Då skolans gymnastiksal inte är färdig med renoveringen så fortsätter vi träna utomhus måndagar och onsdagar även v37-38.

Sidan uppdateras löpande med nya besked när det blir aktuellt att gå in eller fortsätta vidare utomhus.

Kom och träna med oss!

Hjärtligt välkomna till O Shin Chuen Kung Fu!
Måndagen den 17:e augusti drar vi igång vårens träning för nya respektive gamla medlemmar (gäller alla grupper) utomhus v.34-38 start klockan 17:30 på gräsfotbollsplanen utanför Käpplundaskolans gymnastiksal på Havstenavägen 3.

OBS! V.34-38 börjar vi träna utomhus och därefter tidigast v.39 är den preliminära planen att börja träna inomhus igen.
Observera att terminens tider har ändrats för flera grupper.

Barn/ungdom 7-13 år
600kr/termin
Måndag kl. 17.30 – 18.30
Onsdag kl. 17.30 – 18.30

Nybörjare 14 år och uppåt
800kr/termin
Måndag kl. 17.30 – 18.30
Onsdag kl. 17.30 – 18.30

Fortsättning och avancerade 14 år och uppåt
1200kr/termin
Måndag kl. 17.30 – 19.00
Onsdag kl. 17.30 – 19.00
Torsdag kl. 17.30 – 19.30 (gäller först när träningen bedrivs inomhus)

Missa inte chansen att träna klassisk kinesisk stridskonst med gratis prova-på träning för er som är nya.
Varmt Välkomna!

Viktigt att tänka på:
* Ombyte och dusch sker hemma v.34-38 då vi inte har tillgång till omklädningsrummen i skolan.
* Håll avstånd till varandra, inga närkontakter sker med någon under träningen och likväl skall alla tänka på detta vid samlad grupp före och efter träningen.
* Vädret kan skifta snabbt, se därför till att ta med tröja och regnkläder.
* Stanna hemma vid symptom på förkylning/feber/hosta etc.
* Sköt om hygienen, använd tvål och handsprit ofta, nys i armveck, undvik kontakt med fingrar i ögon/näsa/öron osv.
* Då träningen bedrivs utomhus behöver eleven tänka på att eventuellt ta sin allergimedicin för pollen osv.

Den 15/6 startar sommarträningen vid P4 för Forts-/Avanc-grupperna!

Träningen bedrivs utomhus vid P4-regementet (bredvid Garnisonsens utegym, se karta) enligt följande dagar/tider:
Måndag kl 17:30-19:30
Torsdag kl 17:30-19:30

Träningen börjar med en löparrunda på 2.7 km följt av många fysiska övningar (backsprint, uthopp etc) och därefter ordinarie träning. Detta är perfekt träning för att hålla igång formen och vässa fysiken ytterligare då den är riktigt intensiv (vi har trots allt vara två träningspass per vecka) – Tveka inte, gör er förtjänt av sommarens grillningar!

Klädsel som gäller:
* Föreningens svarta t-shirt
* Svarta/mörka byxor
* Löparskor och vanliga träningsskor rekommenderas
* Vatten (tänk på värmen)